Comment maîtriser les stratégies des professionnels du danger face au stress ?

Vous connaissez ce moment où tout s’emballe ?
Le cœur qui cogne. Le souffle court. Le cerveau en vrac.
Et cette impression que la panique prend les commandes.

Si oui, ou si vous connaissez des personnes que cela concerne, ce livre est fait pour vous. Pas pour théoriser. Pas pour philosopher. Mais pour agir. Vite. Efficacement.

En trois minutes. En une posture. En quelques respirations…
Avec des outils concrets, simples, adaptés à la réalité, à utiliser au moment de la crise :

– avant un examen
– juste avant une prise de parole
– quand l’angoisse monte sans prévenir
– ou en plein cœur d’une attaque de panique